Marginea mentală a sportivului modern

Să privim succesul sportiv nu numai în mod tradițional sub forma unor rezultate deosebite, ci și din alte unghiuri diferite, cum ar fi: Depășirea propriilor limite; Revenirea la activitatea sportivă și la performanță după o accidentare sau boală/ naștere; Performanțe de top după dopaj; Stabilirea unui mediu pozitiv și de susținere pentru dezvoltarea sănătoasă aContinue reading “Marginea mentală a sportivului modern”

Beneficiile pregătirii performanței mentale

Ca sportiv, cauți întodeauna un avantaj în competiții, astfel încât să poți ajunge în vârf și să rămâi în vârf. Una dintre realitățile sportului modern este că ai atins limitele mai multor strategii de performanță căutate frecvent (toate pe care ai fost învățat să le faci) : pregătirea tehnică, antrenare și condiționare, metode de nutriție,Continue reading “Beneficiile pregătirii performanței mentale”

Sportivii: Performanța sub presiune

Sunt necesare multe calități pentru a face performanță: pasiune, determinare, motivație, angajament, disciplină și consecvență. Una dintre abilitățile mentale importante care pot fi adesea trecute cu vederea de sportivi este duritatea mentală. Duritatea mentală este descrisă ca fiind capacitatea de a face față presiunii, adversității și stresului ( Bull,1996). După ce au petrecut o viațăContinue reading “Sportivii: Performanța sub presiune”

REBT în sport :influența credințelor iraționale asupra performanței sportive

Convingeri raționale :” Îmi va fi destul de greu în următoarele zile, dar voi trece peste asta, voi fi bine ….nu este cel mai rău lucru din viața mea ….chiar dacă voi avea un scor mai slab în primul set al meciului de tenis ….pot suporta acest lucru și în final voi câștiga “- jucătoareContinue reading “REBT în sport :influența credințelor iraționale asupra performanței sportive”

Factorii psihologici care afectează performanța sportivă

Cum poate ajuta psihologul sportiv? “ Am fost stresat de problemele pe care le-am avut cu familia. Nu dormeam bine. Pe teren, așteptările antrenorului combinate cu debutul meu în noua echipă au fost ca o furtună puternică care a venit peste mine…”. Factorii psihologici care afectează cel mai mult performanța sunt: încrederea în sine, motivația,Continue reading “Factorii psihologici care afectează performanța sportivă”

Mintea sportivă

Percepțiile se schimbă, sportivii vorbesc, stigmatul se estompează . Dar, mai sunt multe de făcut (Dilruba Tayfun). Stabilirea parității dintre sănătatea fizică și cea psihică este un obiectiv ambițios la care trebuie să lucrăm . Fără sprijinul cluburilor și al autorităților pentru a aduce oameni potriviți, conversația despre mintea sportivă nu va merge prea departe.Continue reading “Mintea sportivă”

Duritatea mentală- cum să fii mai rapid, mai bun și mai rezistent în sport

Duritatea mentală nu e ceva care se face în grabă, nu este un maraton al rezolvării de probleme ( deși rezolvăm probleme) ci un timp al tău, un timp pe care alegi să ți- l oferi numai ție, gândurilor tale, poveștii tale de viață, trecutului tău pentru a te cunoaște, pentru a te întâlni cuContinue reading “Duritatea mentală- cum să fii mai rapid, mai bun și mai rezistent în sport”

Presiunea mentală în sport: cum să suporți presiunea

“ În această vară am avut norocul să fiu transferat la o echipă din Olanda, unde am avut ocazia să mă antrenez cu o echipă foarte bine pregătită și din punct de vedere mental. Într-o dimineață, după ce am jucat câteva ore fotbal, am mers cu bicicleta în jurul terenului unde ne antrenam. Ceea ceContinue reading “Presiunea mentală în sport: cum să suporți presiunea”

Performanța sportivilor sub presiune

Mintea în sport este ultima frontieră, toate celelalte sisteme au fost folosite până la epuizare pentru a îmbunătății performanța sportivilor. Doar mintea pare să fi fost neglijată de sportivi atunci când au luat în considerare aportul acesteia la performanță. În aceată lume aparte a sportului, mintea nu este implicată în antrenamentul celor mai mulți sportivi.Continue reading “Performanța sportivilor sub presiune”