Advertisements

Duritatea mentală- cum să fii mai rapid, mai bun și mai rezistent în sport

Duritatea mentală nu e ceva care se face în grabă, nu este un maraton al rezolvării de probleme ( deși rezolvăm probleme) ci un timp al tău, un timp pe care alegi să ți- l oferi numai ție, gândurilor tale, poveștii tale de viață, trecutului tău pentru a te cunoaște, pentru a te întâlni cuContinue reading “Duritatea mentală- cum să fii mai rapid, mai bun și mai rezistent în sport”

Advertisements

Este timpul să începi să câștigi. Cum să faci față greșelilor în sport

Pregătește-te să devii cea mai bună versiunea a ta în 2020 Fiecare sportiv face greșeli …face parte din sport. Lucrul care separă sportivii de top de restul este că aceștia sunt antrenați mental și nu permit ca o greșeală să-i scoată din joc. Sportivii campioni sunt capabili să revină rapid atunci când concurează, pentru căContinue reading “Este timpul să începi să câștigi. Cum să faci față greșelilor în sport”

Sacrificii serioase și bani puțini- bun venit în lumea sportului

Pentru a ajunge la performanță este nevoie de sacrificii serioase din partea sportivilor , sunt nevoiți să investească porțiuni mari din copilărie și își dedică o mare parte din viață sportului. “ Am început să joc fotbal de la o vârstă fragedă, performanța a devenit principalul meu obiectiv. O mare parte din copilărie mi-am petrecut-oContinue reading “Sacrificii serioase și bani puțini- bun venit în lumea sportului”

Presiunea mentală în sport: cum să suporți presiunea

“ În această vară am avut norocul să fiu transferat la o echipă din Olanda, unde am avut ocazia să mă antrenez cu o echipă foarte bine pregătită și din punct de vedere mental. Într-o dimineață, după ce am jucat câteva ore fotbal, am mers cu bicicleta în jurul terenului unde ne antrenam. Ceea ceContinue reading “Presiunea mentală în sport: cum să suporți presiunea”

Antrenează-ți prezența și conștientizarea

Sănătatea mintală este următoarea revoluție în domeniul sănătății oamenilor. Se întâmplă deja în unele țări, iar meditația este cea mai rapidă activitate de sănătate. Cercetările arată că putem fi un pic mai fericiți, un pic mai supărați și mai stresați cu sine și cu ceilalți meditând. Pentru ca acest lucru să se întâmple, sunt sigurăContinue reading “Antrenează-ți prezența și conștientizarea”

Rolul Psihologului Sportiv în Fotbal

În fotbal “ nu este vorba de a te culca pe o canapea și de a-ți cere să vorbești despre relația ta cu mama ta” , “ este vorba despre performanță și modul în care te perfecționezi”. Fotbalistul: “ În viață trebuie să fii puternic?” Psihologul: Nu, în fața meciului care urmează, trebuie să teContinue reading “Rolul Psihologului Sportiv în Fotbal”

Performanța sportivilor sub presiune

Mintea în sport este ultima frontieră, toate celelalte sisteme au fost folosite până la epuizare pentru a îmbunătății performanța sportivilor. Doar mintea pare să fi fost neglijată de sportivi atunci când au luat în considerare aportul acesteia la performanță. În aceată lume aparte a sportului, mintea nu este implicată în antrenamentul celor mai mulți sportivi.Continue reading “Performanța sportivilor sub presiune”

Insomnia.Am nevoie de mai mult somn!

Câte nopți ați petrecut întorcându-vă în pat de pe o parte pe cealaltă, în timp ce încercați să adormiți? Sau după ce ați adormit, v-ați trezit după câteva ore în mijlocul nopții și nu ați mai reușit să adormiți? Încercarea cumplită de a adormi, în timp ce privești ceasul și te gândești câte ore deContinue reading “Insomnia.Am nevoie de mai mult somn!”

Noul Consumerism Spiritual

Cum ți-ai petrecut vacanța de vară? “ Mi-am petrecut vacanța mea de vară printr-o fugă disociativă de exces material, întinsă pe canapeaua mea și urmărind diferite subiecte pe rețelele de socializare. O dată pe oră mi-am recăpătat conștiința de sine pentru a face unele lucruri reale. Chiar și când mi-am închis telefonul, melodia tematică aContinue reading “Noul Consumerism Spiritual”