Advertisements

Efectele psihologice ale Coronavirusului asupra sportivilor

Noul Coronavirus a ajuns acum pe fiecare continent, cu excepția Antarcticii. Pe măsură ce continuă să se răspândească, suntem constant invadați cu actualizări ale virusului și cazuri de decese. Acest lucru poate fi copleșitor pentru mulți dintre noi, în mod sigur va avea un impact asupra modului în care participăm la sport, antrenamente și competițiiContinue reading “Efectele psihologice ale Coronavirusului asupra sportivilor”

Advertisements

Panică pentru Coronavirus- Cum te poți calma?

Până acum, am văzut cu toții imaginile și am citit titlurile. Coronavirusul este real, iar impactul său este în creștere. Cât de îngrijorați ar trebui să fim cu privire la șansa de infecție? Este dificil de spus, dar un lucru este sigur: panica nu este răspunsul. Din păcate, exact asta tindem să facem în situațiiContinue reading “Panică pentru Coronavirus- Cum te poți calma?”

De ce suntem așa de speriați de virusul COVID-19

De ce suntem cuprinși de temeri și griji, anxietate crescută, paranoia pentru virusul COVID-19? Da, este important să acordăm atenție efectelor asupra sănătății unei pandemii, dar ca psiholog, mă intrigă mai mult efectele din ce în ce mai mari asupra sănătății mintale a unei pandemii. Adesea, s-a spus că diferența dintre oameni și animale esteContinue reading “De ce suntem așa de speriați de virusul COVID-19”

Marginea mentală a sportivului modern

Să privim succesul sportiv nu numai în mod tradițional sub forma unor rezultate deosebite, ci și din alte unghiuri diferite, cum ar fi: Depășirea propriilor limite; Revenirea la activitatea sportivă și la performanță după o accidentare sau boală/ naștere; Performanțe de top după dopaj; Stabilirea unui mediu pozitiv și de susținere pentru dezvoltarea sănătoasă aContinue reading “Marginea mentală a sportivului modern”

Beneficiile pregătirii performanței mentale

Ca sportiv, cauți întodeauna un avantaj în competiții, astfel încât să poți ajunge în vârf și să rămâi în vârf. Una dintre realitățile sportului modern este că ai atins limitele mai multor strategii de performanță căutate frecvent (toate pe care ai fost învățat să le faci) : pregătirea tehnică, antrenare și condiționare, metode de nutriție,Continue reading “Beneficiile pregătirii performanței mentale”

Sportivii: Performanța sub presiune

Sunt necesare multe calități pentru a face performanță: pasiune, determinare, motivație, angajament, disciplină și consecvență. Una dintre abilitățile mentale importante care pot fi adesea trecute cu vederea de sportivi este duritatea mentală. Duritatea mentală este descrisă ca fiind capacitatea de a face față presiunii, adversității și stresului ( Bull,1996). După ce au petrecut o viațăContinue reading “Sportivii: Performanța sub presiune”

Somnul, o problemă a noii generații

“ M-am gândit să-i cumpăr o tabletă și să-l las să se joace și el, majoritatea colegilor se lăudau la școală că au acasă, m-am gândit că fac un bine pentru copilul meu care iubea să citească și să joace baschet…..” mi-a spus o mama în timpul ședinței de terapie. Conectați adesea la tablete șiContinue reading “Somnul, o problemă a noii generații”

REBT în sport :influența credințelor iraționale asupra performanței sportive

Convingeri raționale :” Îmi va fi destul de greu în următoarele zile, dar voi trece peste asta, voi fi bine ….nu este cel mai rău lucru din viața mea ….chiar dacă voi avea un scor mai slab în primul set al meciului de tenis ….pot suporta acest lucru și în final voi câștiga “- jucătoareContinue reading “REBT în sport :influența credințelor iraționale asupra performanței sportive”