Advertisements

3 Motive pentru care nu ai rezultate de la antrenamentul tău

Ești o persoană care face în mod regulat exerciții dar nu vezi rezultatele pe care le așteptai de la antrenamentul tău ? Te simți mai bine și mai puternic/ă dar nu reușești să dai jos excesul de grăsime corporală ? Este timpul să vă confruntați cu o realitate inconfortabilă: nu luați decizii suficient de sănătoaseContinue reading “3 Motive pentru care nu ai rezultate de la antrenamentul tău”

Advertisements

5 Tehnici de formare mentală pentru îmbunătățirea performanței

Eficiența tehnicilor de antrenament mental în îmbunătățirea performanțelor maxime în rândul sportivilor de elită a fost arătată în multe studii de cercetare care au examinat diverse intervenții psihologice atât în timpul antrenamentului fizic, cât și în afara acestuia. Formarea mentală Un studiu care este citat de multe ori în articole de specialitate, a fost realizatContinue reading “5 Tehnici de formare mentală pentru îmbunătățirea performanței”

Cum să recunoaștem abuzurile: abuz mental, abuz fizic, abuz verbal

O mare parte din problemele cu care se confruntă oamenii sunt datorate modului în care relaționează cu ceilalți oameni. În cadrul oricărei relații, pot apărea diferite tipuri de abuzuri. Fie că este vorba despre abuz mental, abuz fizic sau abuz verbal, să recunoașteți acest lucru este primul pas către libertate. Crezi că te afli într-oContinue reading “Cum să recunoaștem abuzurile: abuz mental, abuz fizic, abuz verbal”

Mental Training Methods

Termenul de psihologie îi obligă aproape pe oameni să se gândească la probleme, dar pentru a fi eficienți psihologii sportivi trebuie să-și antreneze clienții să treacă dincolo de probleme pentru a identifica semnificația “ rezistențelor și a rezolvării”. Rolul psihologului sportiv este de a gestiona mai bine procesul de lucru pentru atingerea obiectivelor și aContinue reading “Mental Training Methods”

Cum pot sportivii să gestioneze anxietatea de performanță

Sport Power Mind  Sportivii tind să se concentreze pe îmbunătățirea nutriției și a antrenamentului. Dar, cei mai nocivi stresori nu se află în corpurile sportivilor, ci în capul lor. Pentru mulți sportivi, sportul oferă primul gust de anxietate: stresul de a trece cu bine de un campionat, de a câștiga un meci, de a obțineContinue reading “Cum pot sportivii să gestioneze anxietatea de performanță”

Când și cum se va termina pandemia?

Potrivit istoricilor, pandemiile au, de obicei, două tipuri de terminație. Cea medicală, care apare atunci când incidența și ratele de deces se micșorează și cea socială când epidemia de frică asupra bolii se stinge. Când oamenii întreabă: “Când se termină acest lucru? Ei întreabă despre finalul social”- dr. Jeremy Creene, istoric al medicinii la JohnContinue reading “Când și cum se va termina pandemia?”

Noua noastră normalitate

Cum vă simțiți în noul nostru normal? Unele sugestii încep să apară. Toată știința și-a îndreptat ochii spre modelarea vieții sub această pandemie: modalitățile prin care oamenii se vor schimba ca răspuns la aceasta. Schimbările s-au produs în modul în care gândim, ne comportăm și ne raportăm unul la altul- unele schimbări au fost deliberate,Continue reading “Noua noastră normalitate”